跨信仰资源

通过参与差异来学习和成长

跨宗教祈祷室

皇冠体育博彩有一个专门的空间，供任何宗教信仰的学生用来祈祷, 冥想, 和反射. 跨宗教祈祷室位于格雷夫斯大厅的主层. 欲了解更多信息，请联系 罗比弗朗西斯.

多信仰节日日历

想知道自己该过什么样的节日? 看看 多信仰日历 由泽维尔大学耶稣会士资源页面发布!

困难时期的跨信仰考试

Examen是天主教信仰中依纳爵精神传统的祈祷. 这个版本是由跨信仰核心团队改编的.

步骤1:

从寻找或创造一个适合祈祷和反思的地方开始. 一个不受评判的地方，一个平静的地方. 选择一个舒适的姿势，一个能让你休息并保持专注的姿势. 这种姿势应该满足你的身体需求，这样你就可以专注于你的思想和精神. 一旦进入这个姿势，注意你的呼吸. 我们的呼吸通常很浅——我们的吸气和呼气只在胸部上方停止. 开始加深你的呼吸，从腹部吸气和呼气.

现在, 把你的存在带到你的周围, 用声音和气味来体现你的精神——记住你的精神和思想生活在你现在的身体里. 回到深呼吸中，向神圣的上帝致意, 精神, 神, 的祖先, 你自己)——神圣的, 神圣——用任何你觉得舒服和熟悉的语言进入这个空间. 感觉自己向恩典敞开，让它流过你.

你可以考虑邀请那些你关心的人，无论远近，与你一起祈祷，以示团结. 如果是这样，我们鼓励你与那些与你一起祈祷的人分享你的想法.   

步骤2:

用我们的呼吸作为接地点, 我们花点时间摆出一副感恩的姿态, 感激在反思中出现的一切. 开始反思这一天——回顾从你今天早上醒来到现在这个祷告的每一个时刻. 让你的思想集中在那些我们可能没有注意到的事情上, 而是象征着神圣的存在. 注意那些和平和喜悦的时刻——太阳冲破乌云, 片刻的宁静, 一首能激发情感的歌. 为这些时刻表达感激.

在这个令人不安的时代，注意到我们被夺走的东西也很重要. 我们在努力接受什么? 允许自己去感受那种失落. 如果你一天中有特别消极的经历, 你能做些什么来改变现状或改变你的观点吗? 专注于你能控制的变化.

步骤3:

当你回顾你的一天时，回想一下你所感受到的情绪——好的和坏的. 注意那些来来去去的情绪，以及那些挥之不去的情绪. 你觉得现在和一天开始的时候有什么不同吗? 那趟旅行怎么样? 允许自己去感受你可能遇到的任何挫折. 再一次沉浸在带来希望和光明的情感中.

步骤4:  

注意一天中某个特定的时刻. 这可能是你感到任何缺点的时候，也可能是你感觉最自我的时候. 让自己对自己和自己的处境感同身受. 在这个反思中, 把自己放回到情境中, 考虑一下哪里有发展的机会, 庆祝活动, 或和平.

如果你经常这样祷告, 试着在你的工作时间里找出反复出现的主题, 天, 和周. 为什么这些主题会反复出现? 你能从这种意识中学到什么? 通过这样做，你可能会体验到精神上的解放. 带着神对你的旨意，向前看第二天.

步骤5:

明天是神圣(上帝、神灵、神灵、祖先)描绘的新的一天。. 准备好你的心和思想，敞开地接受它. 你从今天获得了什么知识，可以帮助你明天更平静地生活? 为第二天设定一个小目标可能会有所帮助. 这可以包括给你带来快乐和你希望继续下去的事情, 或者，它也可以成为培养更好习惯的改进对象. 继续和他人一起踏上你的旅程.